ダイエットのすべて

サーキットダイエットは、フジテレビ系「あるある大事典」で取り上げられ、一躍有名になりよったダイエット方法や。

サーキットダイエットで一日たった３分間で痩せられるのはなんでやねんでっしゃろか。

サーキットダイエットには、３０秒間の無酸素運動が取り入れられてい まんねんわ。この有酸素運動によって筋肉をつけ、女性が低下しがちな基礎代謝をアップさせてカロリー消費をアップさせとるちうワケや。

また、サーキットダイエットで無酸素運動が３０秒間となっとるのは、無酸素運動を４０秒以上行うと乳酸がたまり、効率が悪くなるからや。３０秒ごとにちゃう運動に移ると「疲れにくい」ので運動が長く続けられるちう効果もあるんや。

ダイエットはいろいろ試したけど、いまいち効果が・・・ちう方も、実践はお気楽でもその裏には科学的理論がびっおいど詰まっとる一日３分間のサーキットダイエット、試してみる価値アリや。