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ダイエット マイクロダイエットとは
マイクロダイエットとは、1980年代のイギリスで誕生した、必要な栄養素を含んだダイエット食品のことや。
マイクロダイエットの特徴は、なんと言っても、豊富な栄養素とカロリーの低さにあるんや。
マイクロダイエットは、WHO(世界保健機構)が定めとる、身体が必要としはる約50種類の栄養素がしっかりと入っとるにもかかわらず、1食分のカロリーはわずか約170kcalと超低カロリーなんやこれがホンマに。栄養素がしっかり入っとるがゆえに、カロリーの割には空腹感に悩まされることも意外と少なくてすみまんねん。
マイクロダイエットは、1日の食事のうち、1食か2食をマイクロダイエットに変えることで、一般的な大人の1日の摂取カロリー1800〜2200kcalを大幅にダウンしはることができまんねん。
きょうびではさまざまなフレーバーや、パスタやデザートも発売されていて、まんねんまんねん手軽にマイクロダイエットが利用できるようになってい まんねんわ。
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